Подарки при покупке от 1000 грн.
Корзина
(нет товаров)
093-72-62-762 , 096-72-62-762
Звоните нам  066-72-62-762
Статьи

Правильное питание при наборе " массы"

Как известно, в процессе построения красивого, атлетического телосложения 30% успеха занимают ваши тренировки, а вот 70% - это правильное питание. Даже если в тренажерном зале вы выкладываетесь изо всех сил, но при этом питаетесь не правильно, о быстром росте мышц можете забыть!

Как правильно питаться для того, чтобы обеспечить себе максимальный прирост мышечной массы – именно это вы узнаете в нашей сегодняшней статье!

Основные ошибки в рационе питания при работе на «массу»

читать полностью →

Аминокислоты ВСАА

Аминокислоты с разветвленной цепью называются BCAA. К ним относится только три аминокислоты – валин, изолейцин, лейцин – являющиеся незаменимыми. Уникальность структуры и особые свойства позволили выделить их в отдельный класс. Данные вещества очень важны для нормальной жизнедеятельности, поскольку в общем количестве присутствующих в организме незамен

читать полностью →

Льняное масло - источник омега-3? Бывает и лучше!

В последнее время среди приверженцев ЗОЖ большой популярностью стало пользоваться льняное масло, как источник, богатый на жиры Омега-3. Давайте же рассмотрим, насколько эффективным является данный продукт, но прежде, немного поговорим об особенностях самих жирных кислот!

В первую очередь отметим, что необходимо строго соблюдать дозировку потребления 

читать полностью →

Как похудеть без диет? Учимся сжигать жир правильно!

Как похудеть без диет? Учимся сжигать жир правильно!

Чтобы избавиться от подкожного жира и лишних килограмм вовсе не обязательно истязать себя строгими диетами, все время ходить раздражительным и уставшим.

Конечно, определенные ограничения в питании имеются, но они не столь обширны, как предлагают нам нынче раскрученные псевдодиетологи. Следуя предложенным нами рекомендациям в питании, и в образе жизни, вы гарантированно начнете преображать свое тело, делая его стройным, привлекательным, с минимальным содержанием подкожного жира.

читать полностью →

Основные ошибки посетителей спорт залов

Сегодня поговорим про распространённые ошибки, которые допускают 70 % посетителей спортивных залов.

Каждый из нас, когда впервые стал посещать спортивный зал, обратил внимание, на то что наши мышцы начали быстро расти.  Но уже через короткий промежуток времени результат перестает быть виден: веса стоят на месте, мускулатура то же не увеличивается.  Почему так? – многие задаются вопросом. Ответ прост – проблема в отсутствии прогресса.

 

читать полностью →