Креатин

Креатин 

Хотя креатин был выделен в начале 19-го века, а научное сообщество в 20-м веке начало обсуждать его использование в качестве пищевой добавки, только в 1990-х годах он был впервые испытан в качестве спортивного питания. Проведенные эксперименты показали, что он чрезвычайно эффективен, и впоследствии он стал одной из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. В настоящее время проводится множество серьезных исследований, подтверждающих положительное влияние креатина и его форм на организм, и постоянно проводятся новые исследования его взаимодействия с другими веществами, а также возможности создания более совершенных добавок.

Физиологическая роль креатина

Креатин является одним из компонентов скелетных мышц и поступает в организм с пищей. Кроме того, его синтез происходит в организме, поэтому нет оснований считать этот элемент полностью незаменимым. Однако в периоды электрической нагрузки его уровни могут снижаться, что сказывается на эффективности курса. Прием креатина в качестве добавки позволяет быстро улучшить силовые показатели при одновременном повышении гидратации (наполнения водой) мышечных клеток, что положительно сказывается на рельефности мышц.

Креатин в основном выводится через почки, при этом увеличивается нагрузка на выделительную систему, поэтому большая передозировка может вызвать серьезные проблемы. Однако если принимать креатин в заявленном производителем количестве, количество побочных эффектов минимально, поэтому профиль безопасности этого продукта спортивного питания можно считать стабильно высоким. При разовом приеме быстрых углеводов и креатина вместе с другими «транспортными» добавками практически полностью устраняется его негативное воздействие на организм, а эффективность значительно повышается.

Особенности приема креатина

Главной особенностью приема Креатина для набора веса является так называемая «загрузочная» фаза, которая составляет 20 и более граммов в сутки в течение первых пяти дней приема вещества с последующим снижением на 2-5 граммов в сутки в ставка. Это позволяет значительно повысить его уровень в мышцах в первые несколько дней и поддерживать его в дальнейшем.

Эта система основана на экспериментах, показывающих, что низкие дозы мало влияют на секрецию креатина, в то время как высокие дозы оказывают невероятное влияние на секрецию креатина. Однако оказывается, что принимать креатин длительное время не нужно – лишь малые дозы способны надолго поддерживать изначально повышенный уровень вещества в организме. Следовательно, для максимизации их уровня требуются большие дозы, которые затем поддерживаются ежедневным приемом добавок. Известно, что около 10% людей, принимающих креатин, не имеют никакого эффекта из-за максимальной выработки этого креатина. материальное тело, и дальнейшее подтверждение предыдущих исследований.

Где купить креатин в Украине?

Различные формы креатина и сопутствующие добавки для роста мышц легко найти в магазинах спортивного питания. Однако часто приходится приобретать конкретные образцы, которые сложно найти на прилавках. В этом случае вам придется потратить много времени на поиски добавок в магазинах, а также на пути к ним. Интернет-магазин нашей компании избавляет вас от этой проблемы - у вас есть возможность сразу ознакомиться со всей нашей продукцией, выбрать подходящий именно вам креатин, кроме того, каждая локация в каталоге имеет очень подробное описание, фото и прочее. покупатели должны сказать о нас Общий обзор компании, и обзор этой добавки в частности.

Также мы предлагаем доставку креатина не только в случае, если вы решите купить в Киеве, но и во всех крупных городах Украины.

Креатин - вопросы и ответы

Креатин - что это такое и его роль в тренировках?

Креатин – это вещество, которое действует как источник энергии для мышц. Ежедневно организм теряет около 2 г соединения, всего 100-120 г. Потребление креатина увеличивается при интенсивных тренировках. Его запасы следует восполнять специальными методами, увеличивающими количество молекул АТФ, опосредованно влияющими на рост мышечной массы и улучшение мышечного рельефа.

Креатиновые добавки наиболее эффективны для краткосрочного увеличения анаэробной выносливости, поэтому они широко используются спортсменами, которые занимаются спринтом, прыжками, рывками, метаниями и поднятием тяжестей.

Какие бывают виды креатина?

Всего существует более 20 видов креатина, но наиболее эффективными считаются моногидрат креатина и безводный креатин. Первый содержит молекулы воды, второй нет. Они производятся в виде таблеток, капсул и порошка.

При соединении вещества с органической или неорганической кислотой полученная соль имеет определенные преимущества:

Нитраты – улучшают доставку питательных веществ к мышцам;

Цитрат - шипучая таблетка, легко растворяющаяся;

Гидрохлорид – не оказывает отрицательного воздействия на пищеварительный тракт.

На рынке также есть креатинфосфат для внутривенных инъекций.

Почему моногидрат креатина является самым популярным выбором?

Моногидрат креатина представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту с добавлением воды. Эта форма креатина впервые появилась на спортивном рынке, и с тех пор ни один другой разрекламированный сильнодействующий продукт не смог ее заменить, потому что он:

• хорошо впитывается;
• Не расщепляется в желудочно-кишечном тракте, а в неизменном виде достигает мышц;
• Более эффективен, чем другие вещества, для усиления роста мышечной массы, повышения выносливости и улучшения спортивных результатов;
• Стадия загрузки не требуется;
• Дешевый.
• Эта добавка доступна в виде порошка, таблеток и капсул.

Преимущества покупки в нашем магазине

Надо сказать, что все сотрудники нашей компании не просто продавцы спортивного питания – для них занятия спортом – настоящая страсть, поэтому мы очень хорошо разбираемся во всех видах добавок и всегда можем найти тот или иной образец для дельного совета.

Также любой покупатель останется доволен нашей ценовой политикой. Не пугайтесь такой низкой цены - мы легко объясним, почему мы даем вам такую ​​цену. Это возможно потому, что наличие интернет-магазина экономит нам расходы, связанные с содержанием сети филиалов по стране – мы не тратим деньги на аренду и зарплату сотрудников, сохраняя при этом широкий охват аудитории по всей стране. А поскольку все продукты поставляются напрямую от поставщиков, нет дополнительных наценок на перепродажу, и вы можете заказать свой любимый креатин по низкой цене. Это также гарантирует наличие сертификации креатина и полное отсутствие в ассортименте непроверенной продукции, недействительных образцов или подделок. Где купить креатин в Украине - заказать спортивное питание на sporting.ua.

Итак, если вам необходимо отправить спортивное питание в Киев, Днепропетровск, Львов, Днепр или другие города Украины, обращайтесь к нам, мы предложим лучшую цену на все цены на спортивное питание и креатин для вас, получите лучший сервис и обязательно станьте нашим завсегдатаев, не только в зависимости от города, в котором вы живете.

Вы можете купить спортивное питание креатин по лучшим ценам и ценам в Киеве, Днепропетровске, Кривороге, Харькове, Одессе (и по всей Украине).

Интернет-магазин спортивного питания SPORTING представляет вашему вниманию наиболее эффективные и в то же время доступные варианты креатина, купить которые вы можете по максимально приемлемым для вас ценам. У нас вы найдете продукцию ТМ SPORTING – спортивное питание высокого качества от украинского производителя, а также креатин от европейских и американских брендов.