Гейнер Bio Tech
Одна из самых популярных спортивных добавок, которая широко используется во всем мире. Гейнер - это белковая смесь с высоким содержанием углеводов (обычно 80%), которая используется для быстрого набора мышечной массы. Употребление Гейнера в основе спортивного питания является научным доказанным действием, а также абсолютным отсутствием вреда для здоровья. На данный момент эта категория спортивного питания является обязательной для использования эктоморфам, иногда мезоморфам и всем людям с высокой скоростью метаболизма. Устойчивость и эффективность гейнеров многократно подтверждена научными исследованиями и личным опытом миллионов спортсменов, поэтому можно сказать что это один из наиболее изученных видов спортивного питания.
Состав гейнеров Bio Tech
Наиболее часто используемые гейнеры состоят из легко усваиваемых углеводов и протеинов и предлагается в формате порошка для приготовления коктейлей. Однако, многие производители дополнительно наполняют свои продукты аминокислотами и витаминными компонентам для снижения количества приобретаемых спортивных добавок. ; В большинстве случаев углеводы в 2-5 раз превышают количество белков, поэтому следует с осторожностью употреблять гейнеры, если у вас есть склонность к ожирению. Нужно чтобы в гейнере были сложные углеводы, которые высвобождаются на протяжении долгого времени и дают организму энергию.
В нашем магазине много гейнеров Bio Tech
Вы можете купить гейнеры и другие спортивные продукты ведущих мировых производителей, таких как Optimum Nutrition, Muscle Tech или Dymatize по отличной цене. Благодаря большому выбору вы сможете выбрать наиболее оптимальный вариант для вашего организма и ваших программ тренировок. Цены на генер для набора массы у нас адекватны, вы не будете задавать вопрос где его купить. Вы можете найти как дешевые варианты приготовления смеси, так и дорогие добавки премиум-класса с высококачественными компонентами и уникальной рецептурой.
Среди самых популярных позиций: Serial Mass, TrueMask и Hyper-Max. В наличии есть гейнеры с сложными углеводами Wax Maize такими как Jumbo или Mass Fusion. Также представлены низкобелковые продукты от Active Lab, Ostrovit и Reality Pharm.
Советы по применению Гейнеров Bio Tech
Перед покупкой этой смеси необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, наиболее часто встречающихся из которых является непереносимость лактозы. На самом деле, лактоза содержится во многих продуктах этого вида. Однако вы легко можете найти специальные варианты с ее отсутствием в некоторых продуктах, хотя обычно такие гейнеры с высокой степенью очистки стоят немного дороже.
Гейнера Bio Tech рекомендуется принимать 1-3 раза в день для снижения нагрузки и улучшения здоровья, а также состава порошка. [1] Обычно большинство продуктов разводится водой, молоком или соком и обладает нейтральным вкусом. С помощью ароматизаторов можно сделать приём добавки более приятным и удобным.
Как правило, с осторожностью нужно относиться к приему таких добавок людям со склонностью к полноте. Углеводы из состава продукта могут негативно сказаться на весе. Но они не должны принимать их при отсутствии нагрузки, так как это может привести к ожирению и даже развитию более серьезных болезней.
Сами по себе эти продукты являются смешанной добавкой, однако их сочетание с витаминными комплексами и незаменимыми аминокислотами позволяет значительно повысить эффективность от его приема и ускорить восстановление организма после нагрузок.
Вопросы и ответы Гейнер
Что такое «гейнер» Bio Tech?
Углеводная смесь Гейнера состоит из углеводов и белков, которые обеспечивают энергетический баланс. На 20 – 40 % состоят белки для стимуляции роста сухой мышечной массы.
Спортивные продукты делятся на высококалорийные (минимальный процент протеина) и высокобелковые (больше белка). В нем содержатся моносахариды, которые быстро расщепляются и обеспечивают быстрый прилив энергии. Вторичное – это полисахариды, которые не усваиваются долго и питают организм энергией в течение длительного периода времени. Белковая матрица обычно представляет собой концентратом сывороточного протеина.
Что выбрать гейнер Bio Tech или протеин?
Этот вопрос напрямую зависит от цели и особенностей телосложения атлета.
Протеин – строительный материал для мышц. Он подходит абсолютно всем, кто хочет нарастить мышечную массу.
В основном Гейнер рассчитан на эктоморфов, у которых скорость метаболизма и высокий уровень подкожного жира очень медленно влияют на гипертрофию мускулатуры. При высокой концентрации углеводов эта добавка поднимает калорийность рациона, а также дает мышцым энергию для роста. Принимать гейнер тем, кто склонен к полноте, не стоит.
Как и сколько принимать гейнер Bio Tech, для набора веса?
В течение 30 минут после начала тренировки, гейнер следует выпить за 30 минут до начала занятий и через полчаса после их окончания. Чтобы получить энергию организма, в первом случае прием добавки необходим для мобилизации энергетических ресурсов и во втором – чтобы закрыть окно белка-углеводов.
Во время отдыха спортивное питание необходимо употреблять два раза в день между приемами пищи.
В зависимости от веса спортсмена, интенсивности физических упражнений и количества трапез разовая доза белково-углеводной смеси составляет 80 - 200 г. При желании, можно добавить в смесь молоко или воду.