Гейнер Bio Tech

Одна з найпопулярніших спортивних добавок, яка широко використовується у всьому світі. Гейнер - це білкова суміш із високим вмістом вуглеводів (зазвичай 80%), яка використовується для швидкого набору м'язової маси. Вживання Гейнера в основі спортивного харчування є науковою доведеною дією, а також абсолютною відсутністю шкоди здоров'ю. На даний момент ця категорія спортивного харчування є обов'язковою для використання ектоморф, іноді мезоморф і всім людям з високою швидкістю метаболізму. Стійкість та ефективність гейнерів багаторазово підтверджена науковими дослідженнями та особистим досвідом мільйонів спортсменів, тому можна сказати що це один із найбільш вивчених видів спортивного харчування.

Склад гейнерів Bio Tech

Найбільш часто використовувані гейнери складаються з вуглеводів і протеїнів, що легко засвоюються, і пропонується у форматі порошку для приготування коктейлів. Однак, багато виробників додатково наповнюють свої продукти амінокислотами і вітамінними компонентами для зниження кількості спортивних добавок, що купуються. ; У більшості випадків вуглеводи в 2-5 разів перевищують кількість білків, тому слід обережно вживати гейнери, якщо у вас є схильність до ожиріння. Потрібно, щоб у гейнері були складні вуглеводи, які вивільняються протягом тривалого часу та дають організму енергію.

У нашому магазині багато гейнерів Bio Tech

Ви можете придбати гейнери та інші спортивні продукти провідних світових виробників, таких як Optimum Nutrition, Muscle Tech або Dymatize за чудовою ціною. Завдяки великому вибору ви зможете вибрати найбільш оптимальний варіант для вашого організму та ваших програм тренувань. Ціни на генер для набору маси у нас адекватні, ви не ставитимете питання де його купити. Ви можете знайти як дешеві варіанти приготування суміші, так і дорогі добавки преміум-класу з високоякісними компонентами та унікальною рецептурою.

Серед найпопулярніших позицій: Serial Mass, TrueMask та Hyper-Max. В наявності є гейнери зі складними вуглеводами Wax Maize такими як Jumbo або Mass Fusion. Також представлені низькобілкові продукти від Active Lab, Ostrovit та Reality Pharm.

Поради щодо застосування Гейнерів Bio Tech

Перед покупкою цієї суміші необхідно переконатися у відсутності протипоказань, що найчастіше зустрічаються з яких є непереносимість лактози. Насправді, лактоза міститься у багатьох продуктах цього виду. Однак ви легко можете знайти спеціальні варіанти з її відсутністю в деяких продуктах, хоча зазвичай такі гейнери з високим ступенем очищення коштують трохи дорожче.

Гейнера Bio Tech рекомендується приймати 1-3 рази на день для зниження навантаження та покращення здоров'я, а також складу порошку. [1] Зазвичай більшість продуктів розлучається водою, молоком або соком і має нейтральний смак. За допомогою ароматизаторів можна зробити прийом добавки більш приємним та зручним.

Як правило, з обережністю слід ставитись до прийому таких добавок людям зі схильністю до повноти. Вуглеводи зі складу продукту можуть негативно позначитися на вазі. Але вони не повинні приймати їх за відсутності навантаження, оскільки це може призвести до ожиріння і розвитку більш серйозних хвороб.

Самі собою ці продукти є змішаною добавкою, проте їх поєднання з вітамінними комплексами і незамінними амінокислотами дозволяє значно підвищити ефективність від його прийому і прискорити відновлення організму після навантажень.

Питання та відповіді Гейнер

Що таке "Гейнер" Bio Tech?

Вуглеводна суміш Гейнера складається з вуглеводів та білків, які забезпечують енергетичний баланс. На 20 - 40% складаються білки для стимуляції зростання сухої м'язової маси.

Спортивні продукти поділяються на висококалорійні (мінімальний відсоток протеїну) та високобілкові (більше білка). У ньому містяться моносахариди, які швидко розщеплюються та забезпечують швидкий приплив енергії. Вторинне - це полісахариди, які не засвоюються довго і живлять організм енергією протягом тривалого часу. Білкова матриця зазвичай є концентратом сироваткового протеїну.

Що вибрати гейнер Bio Tech чи протеїн?

Це питання безпосередньо залежить від мети та особливостей статури атлета.

Протеїн – будівельний матеріал для м'язів. Він підходить всім, хто хоче наростити м'язову масу.

В основному Гейнер розрахований на ектоморфи, у яких швидкість метаболізму і високий рівень підшкірного жиру дуже повільно впливають на гіпертрофію мускулатури. При високій концентрації вуглеводів ця добавка піднімає калорійність раціону, а також дає м'язовим енергію для зростання. Приймати гейнер тим, хто схильний до повноти, не варто.

Як і скільки приймати гейнер Bio Tech для набору ваги?

Протягом 30 хвилин після початку тренування гейнер слід випити за 30 хвилин до початку занять і через півгодини після їх закінчення. Щоб отримати енергію організму, у першому випадку прийом добавки необхідний для мобілізації енергетичних ресурсів і в другому – щоб закрити вікно вуглеводів.

Під час відпочинку спортивне харчування необхідно вживати двічі на день між їдою.

Залежно від ваги спортсмена, інтенсивності фізичних вправ та кількості трапез разова доза білково-вуглеводної суміші становить 80 – 200 г. За бажанням, можна додати до суміші молоко або воду.